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2iè journée de la marche nordique 2016
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2 Octobre 2016 - Gribout Jean pjilippe (Webmaster)
2iè journée de la marche nordique 2016

#MARCHENORDIQUE #JOURNEENATIONALEMARCHENORDIQUE #FFA #SANTE #NORDICFIT Journée nationale de la marche nordique : Le rendez-vous à ne pas manquer pour découvrir la marche nordique et pour les confirmés profiter d'ateliers techniques et une découverte du NORDIC'FIT (séance de marche nordique en musique)

Au programme dés ce matin les marcheurs pouvaient faire un circuits sous forme d'ateliers ( Technique, cardio ), tester leur forme sur le test de 6' ou il fallait parcourir le plus de distance en 6'.

Dans la salle la nouveauté du jour était le Nordic'Fit
le principe :
Ce cours de marche nordique sur circuit, basé sur le renforcement musculaire, propose six ateliers à effectuer au rythme d’une musique entrainante spécialement développée pour l’occasion. La méthode utilisée s’inspire du fractionné, avec des enchaînements de 30 secondes d’exercice intensif suivi de 20 secondes de récupération, pour un corps de séance d’une durée totale de 30 minutes.

Aujourd’hui les ateliers découvertes étaient de 12' de différentes intensité selon les groupes. Une formule ludique et innovante de la marche nordique qui à plu.

Ensuite place à deux parcours marche de 5,7 km pour les confirmés, réalisé chacun à leur allures pour faire monter le cardio et travailler leur technique. Un autre circuit de 3,6 km pour les débutants ou autres qui le souhaitaient.

Des ateliers le matin et l'après midi pour la joie de tous les présents, qui sont repartis ravis de cette journée.

42 personnes étaient présentes pour fêter la marche nordique.
merci aux coachs de m'avoir accompagné ( Jean-Paul Mathieu, et Thierry de Nouvion, Martine Gillet du CA Sedan, Aristide Maillard, Jean Claude, Jean-Pierre Valet du GRAC )

Merci aux clubs présents et à l'USCN Nouvion pour l'organisation avec le Comité des Ardennes d'Athlétisme

Bravo à tous les participants de cette journée.

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